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Anspannung, Zeitdruck, Leistungsdruck, Stress - Es gibt Phasen im Leben, in denen uns „alles über den Kopf wächst“ und wir uns gestresst, angespannt oder ausgelaugt fühlen. Unser Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung, Ruhe- und Aktivitätsphasen ist gestört. Wie können wir unsere Balance wieder finden, ohne auf äußere Hilfsmittel angewiesen zu sein? Wie finde ich die Methode, die mir ganz persönlich am besten hilft, mich zu entspannen? Wie kann ich für meinen Alltag und mein Lern- und Berufsleben eine „neue Spur“ legen – mit mehr Gelassenheit und Kreativität? In diesem Workshop lernen Sie - neben theoretischem Wissen zu Stress - verschiedene Stressmanagement- und Entspannungsmethoden kennen, um diese eigenständig anwenden bzw. weiterentwickeln zu können.
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